Načítání...
KONTAKT ÚVOD
malá činka

NASLEDUJÚCE SÚŤAŽE

Olympia Weekend 2019

Las Vegas, USA


15.9.2019 10:00:00
Arnold Classic Europe

Barcelona, Španielsko


22.9.2019 0:00:00
Diamond Cup Prague

Praha, Česká republika


22.11.2019 0:00:00

admin@cvic.sk

malá činka

NAJČÍTANEJŠIE

Telesné typy - Ektomorf , endomorf , mezomorf
Prečítané: 65365×
 
Dnes si napíšeme niečo o základných telesných typoch človeka. Určite ste o ni...

Diéta „Rysovačka“!
Prečítané: 62040×
 
V tomto článku si napíšeme pár slov o diéte, čo nie je nič iné ako cielené zb...

Príprava Marka Wahlberga pre film Pain&Gain
Prečítané: 58708×
 
Určite ste film Pain & Gain už videli. Niektorý aj viackrát. Príbeh nebudem k...

Objemovka ! Jedálniček + Tréning
Prečítané: 57863×
 
Ak si myslíte že by som mal o takomto čase hovoriť skôr o rysovačke alebo o m...

Facebook logo Google+ logo twitter logo
 
 
 

ČLÁNKY

Úvod > Nezaradené > Ako začať cvičiť

Ako začať cvičiť

Tento článok slúži pre tých ktorý chcú začať cvičiť (resp. nikdy nebol v posilovni).

Podme na to pekne od začiatku. Prečo začať ? Je veľa faktorov kvôli ktorým by ste sa mali rozhodnúť navštevovať fitness centrum. Zvýšenie sebavedomia, vnútorná krása, zlepšenie postavy, zníženie každodenného stresu, využiť prebytočnú energiu, spomaliť proces stárnutia, zaujať opačné pohlavie alebo jednoducho preto lebo chcete schudnúť/pribrať poprípade sa zlepšiť pre šport ktorý robíte.

Nie každý má tú výhodu že sa narodí silný, veľký a svalnatý. My ostatný musíme tieto vlastnosti nadobudnúť.

Najlepší štart v posilňovni bude keď si niekoho nájdete kto bude cvičiť s vami (sparring partner). Najlepšie pokiaľ cvičí dlhšie ako vy. Samozrejme to nieje nutnosťou. Vo fitness-centrách sú ľudia ktorý vám poradia (nemusia byť za to platený), či už ako správne cvičiť, ako správne jesť, poprípade vám dajú do-pomoc (Do-pomoc znamená že vás bude istit pri sériach ktoré si myslíte že nezvládnete).

Pre úplných začiatočníkov je dobré keď im poradia pracovníci fitness centra ohľadom tréningu a stravy (samozrejme za menší poplatok). Ostatný si tieto informácie môžu nadobudnúť sami. Tým že budú sledovať internet. Nikdo nieje dokonalý. Aj my sa učíme na vlastných chybách.

 
 
 


KOMENTÁRE


© 2014 CVIC.SK | ÚVOD | KONTAKT | admin