ČLÁNKY

Cukor - nepriateľ diéty Už máme skoro mesiac po Vianociach, objemovka už pomaly končí (teda aspoň mne), tak som sa rozhodol napísať pár bodov k potravine, ktorá mnohým z nás spôsobuje vrásky na čele a nedokážu sa jej vzdať. Reč je o cukre, s ...viac » Prečítané: 13402×

Spíš dostatočne ? A čo je vlastne dostatočne ? Okrem dĺžky musíme však dbať aj na jeho kvalitu.  Načo spánok ?  Spánok je najlacnejšou a najaktívnejšou formou odpočinku. Určite by ste ho mali využívať ! Vzhľadom na neustále zmeny št...viac » Prečítané: 16207×

  Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay v jeho aktuálnej forme offseason. Váha - 352lbs (160kg) Výška - 175 cm     Zdroj: facebook.com ...viac » Prečítané: 15438×

Prečo si vďaka vysokému veku udržuje tak masívne svaly ? Konečne sa rozhodol podeliť sa o svoj tréning.   (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js...viac » Prečítané: 11718×

Jacques Sayagh, meno ktoré ste doteraz asi nepočuli, tento 50ročný chlapík Vás isto zaujme svojou formou, ktorá je hodná uznania na jeho vek. To však nie je všetko, tento chlap sa rozhodol žiť na ulici v Paríži. Kliky, brušáky, gumové expand...viac » Prečítané: 16656×

Aktuálna forma Arnold Schwarzenegger   Zdroj: Instagram.com ...viac » Prečítané: 13650×

Nová motivácia z dielne Zhasni bodybuilding! Song: Disfigure - Blank ...viac » Prečítané: 13455×

Minule sme si opísali tréningový plán korte a konkrétne jeho prvú časť. Dnes si napíšeme pár slov k druhej fázy tohto skvelého tréningu.  Fáza 2 trvá 5 – 8 týždeň a nazýva sa tiež silová alebo súťažná fáza. V druhej fáze sa dramaticky z...viac » Prečítané: 19246×