Pokiaľ už cvičíte dlhšiu dobu určite ste začali s obmedzovaním najskôr to bolo asi biele pečivo. Ja osobne som nemal žiadne zlé návyky okrem ponocovania. Často sa stretávam s ľudmi z mojej posilky ktorý si pred a po cvičení musia ísť rýchlo zapáliť cigaretu. Zatiaľ čo ja si vychutnávam proteinový nápoj oni do seba ťahajú zlý nikotín. 

Aké sú nepriaznivé účinky fajčenia ? Najhlavnejším je asi že môže ovplivniť príjem a spracovanie bielkovín. Čo je pre nás najpodstatnejšie ! 

Určite ste si všimli že veľa fajčiarov je chudých. Je to z dôvodu že po cigarete sa cítia plnší ako ten čo nefajčí.

Nemajú na sebe moc svalov a keď skoncujú s fajčením rapídne priberú na váhe. Nieje to však sval ale tuk. 

• metabolizmus – nikotín narúša optimálne a očakávané fungovanie látkovej premeny,
• chuť do jedla – nikotín otupuje chuťové poháriky a celkovo znižuje chuť do jedla
• hormonálna hladina – nikotín ovplyvňuje tiež žľazy s vnútorným vylučovaním a tvorbu hormónov
• sťaženie dýchania – znižuje sa miera okysličenia organizmu za časovú jednotku, z čoho vyplýva nedostatočné okysličovanie organizmu a znižovanie aeróbnej vytrvalosti organizmu

Krutá daň za "frajerinu" nemyslíš ? O nič lepšie nieje ani dýchať tento "smrad" ktorý ohrozuje pľúca a tým pádom zle vplýva na zdravie človeka.

Zdroj : sportujeme.sk zaciatocnici.sk
Foto: thefablife.com