Načítání...
KONTAKT PODPORUJEME REKLAMA ÚVOD
malá činka

NASLEDUJÚCE SÚŤAŽE

Sheru Classic
15.10.2017 0:00:00

Mumbai, India

EVLS Prague Showdown
30.9.2017 0:00:00

Praha, Česká republika

Arnold Classic Europe
25.9.2017 0:00:00

Barcelona, Španielsko

Ben Weider Legacy Cup
9.10.2017 0:00:00

Lahti, Fínsko

malá činka

NAJČÍTANEJŠIE

Telesné typy - Ektomorf , endomorf , mezomorf
Prečítané: 56611×
 
Dnes si napíšeme niečo o základných telesných typoch človeka. Určite ste o ni...

Príprava Marka Wahlberga pre film Pain&Gain
Prečítané: 54276×
 
Určite ste film Pain & Gain už videli. Niektorý aj viackrát. Príbeh nebudem k...

Diéta „Rysovačka“!
Prečítané: 52017×
 
V tomto článku si napíšeme pár slov o diéte, čo nie je nič iné ako cielené zb...

Objemovka ! Jedálniček + Tréning
Prečítané: 47566×
 
Ak si myslíte že by som mal o takomto čase hovoriť skôr o rysovačke alebo o m...

Facebook logo Google+ logo twitter logo
 
 
 

ČLÁNKY

Úvod > Blogy > Vyrobené na Slovensku : Eva Dvorackova

Vyrobené na Slovensku : Eva Dvorackova

V krátkosti :

Vek : 33
Výška : 168
Váha : 62kg
Mesto : Bratislava (narodenie) / Dubai
 

Kedy si navštívil/a posilňovnu ? 

Ked som mala 16

Čo si robil/a predtým ako si začal/a s cvičením?

Flákala sa :)
 

Prečo si začal/a cvičiť ?

Ani neviem už ako som sa k tomu dostala ale strašne ma to chytilo

Čo ťa fascinuje na cvičení ? 

Prekonávanie samej seba, posúvanie hraníc bolesti, zvyšovanie sily a pretváranie tela.

Ako trénuješ ? 

Milujem klasický kulturistický tréning a vysoké vahy, to je moja srdcovka. Do toho podľa potreby a pre zábavu aj hiit alebo šprinty, schody, bike a podobne. Činky sú vždy základ, ostatné sa mení.
 

Ako sa stravuješ ? 

Zdravo -  to znamená minimum priemyselne spracovaných potravín (takmer nič), veľa mäsa, vajec, tvarohu, cottage, ovocia a zeleniny, ryža, zemiaky, bielkovinový chlieb.
 
Ak sladke tak 70% čokolada. Vôbec (okrem veľmi občasného úletu) nejem muku ani cukor ani vysmážané.

Akú máš regeneráciu ? 

Dvakrát do týždňa úplne volno, slnko, omega 3

Aké doplnky stravy používaš ? 

Jedine bcaa kedze trénujem nalačno, protein beriem skôr ako dezert a mám ho tak raz za týždeň alebo dva.
 

Aké sú tvoje rady v oblasti cvičenia/doplnkov a tréningov pre začiatočníkov ? 

Nebáť sa činiek, hlavne baby, dbat na techniku pretože získané chyby v začiatkoch sa stavaju návykom a ťazko sa napravujú, nepodceňovať regeneráciu a stravu a hlavne robiť to pre radost.

Aké sú tvoje záľuby okrem cvičenia ?

Varenie, pečenie a vymýšľanie receptov, modeling (dnes už viac menej záľuba, kedysi práca), dokumentárne filmy. 

Čo máš v pláne do budúcnosti ? Chceš súťažiť ?

Byť šťastná. Neplánujem súťažiť.

Kto ti najviac pomáha ?

Trening je pre mňa top, nikdy si tak neoddýchnem a nevyčistím hlavu ako pri treningu a môj manžel, ktorý ma strašne veľa naučil a nesmierne si ho vážim.

Kde cvičíš ? 

Fitness First Dubai
 
 

Ďakujeme za rozhovor a prajeme veľa šťastia v budúcnosti :)

 
 
 


KOMENTÁRE


© 2014 CVIC.SK | ÚVOD | REKLAMA | PODPORUJEME | KONTAKT | webdesign | admin