Načítání...
KONTAKT PODPORUJEME REKLAMA ÚVOD
malá činka

NAJČÍTANEJŠIE

Telesné typy - Ektomorf , endomorf , mezomorf
Prečítané: 54742×
 
Dnes si napíšeme niečo o základných telesných typoch človeka. Určite ste o ni...

Príprava Marka Wahlberga pre film Pain&Gain
Prečítané: 53152×
 
Určite ste film Pain & Gain už videli. Niektorý aj viackrát. Príbeh nebudem k...

Diéta „Rysovačka“!
Prečítané: 49714×
 
V tomto článku si napíšeme pár slov o diéte, čo nie je nič iné ako cielené zb...

Objemovka ! Jedálniček + Tréning
Prečítané: 44761×
 
Ak si myslíte že by som mal o takomto čase hovoriť skôr o rysovačke alebo o m...

Facebook logo Google+ logo twitter logo
 
 
 

Tréning

Archív
Zobraziť články
z roku
 
2016
Andrej
2016-01-24 14:19:50

Dôvody prečo sa neposúvaš ďalej

obrázek kategorie článků 44
Každý to zažijeme, to obdobie keď sa nám zdá že sa neposúvame vpred. Samozrejme, dať si pár tréningov "voľno" je fajn, ale ak toto "voľno" trvá pár týždňov alebo mesiacov mal by si s tým niečo robiť. Dôvodov je dosť. Možno sa v niektorých nájdeš a...viac » Prečítané: 15386×
#stravovanie
2015
Lukáš
2015-05-21 15:35:34

Tréning väzňa - Tréningové video + tréning

obrázek kategorie článků 44
Nemaš doma činky? Si niekde odcestovaný a nemáš prístup k vybavenej posilovni? Nevadí vyskúšaj tréning väzňa. Tu je rozpis.   Trénuje sa 3-krát do týždňa.  Odpočinok medzi sériami je 30-60sekúnd. Technika cvikov je znázornená vo videu....viac » Prečítané: 18207×
#Tréning väzňa
Lukáš
2015-04-12 18:35:12

Tréningové tipy 2#: Lýtka

obrázek kategorie článků 44
„Žiadna svalová skupina ľudského tela nie je taká závislá od genetiky, ako lýtka.“    Ak máš rovnaký problém ako Milhouse na obrázku a nedarí sa ti nalepiť na lýtka želaný objem verím, že nasledujúcich pár tréningových tipov ti pomôž...viac » Prečítané: 10380×
#Lýtka
Andrej
2015-04-04 20:59:03

Trénuj ako Dwayne

obrázek kategorie článků 44
Nieje žiadnym tajomstvom že Dwayne "The rock" Johnson je jedným z najlepšie stavaných ľudí na planéte. A nieje žiadnym tajomstvom ako vybudoval postavu ktorá mu zabezpečila to že je jedným z najviac platených hercov v Hollywoode - disciplína, o...viac » Prečítané: 12862×

Lukáš
2015-02-10 20:23:28

Tréningové tipy 1#: Zhyby

obrázek kategorie článků 44
Zhyb je jedným zo základných cvikov na budovanie sily a objemu chrbta .  Zhyb je náročný cvik na techniku, možno preto sa mu veľa cvičencov vyhýba a nahradia ho radšej sťahovaním kladky v sede. Príčina môže byť napríklad nedostatočná sila . V nas...viac » Prečítané: 11271×
#Zhyby
2014
Lukáš
2014-11-03 16:03:07

Tréningový plán - Korte (silová fáza)

obrázek kategorie článků 44
Minule sme si opísali tréningový plán korte a konkrétne jeho prvú časť. Dnes si napíšeme pár slov k druhej fázy tohto skvelého tréningu.  Fáza 2 trvá 5 – 8 týždeň a nazýva sa tiež silová alebo súťažná fáza. V druhej fáze sa dramaticky z...viac » Prečítané: 13576×
#korte trening
Lukáš
2014-10-18 10:19:40

Tréningový plán - Korte (objemová fáza)

obrázek kategorie článků 44
Tréningový plán Korte väčšina z Vás asi pozná alebo už o ňom čo to počuli.  Korte tréning sa zaraďuje medzi jeden z  najefektívnejších tréningov, ak túžite po veľkých svaloch a sile .  Jedná sa o 8týždňový cyklus ktorý je rozdelený do 2fáz. Fáza ...viac » Prečítané: 30236×
#korte tréning
Andrej
2014-10-04 15:12:13

5 rád ako zlepšiť svoj biceps

obrázek kategorie článků 44
Tento náučný článok ma napadol keď som stretol kamaráta ktorý už cvičí nejakú dobu. Sťažoval sa na to že nemôže nalepiť na svoj biceps dosť hmoty. Tu sú moje rady ktoré ti pomôžu. Problém číslo 1. - Cvičíš príliš ! Áno, pravdepodob...viac » Prečítané: 21363×

Další stránky: 1, 2 Další »
 
 
 


KOMENTÁRE


© 2014 CVIC.SK | ÚVOD | REKLAMA | PODPORUJEME | KONTAKT | webdesign | admin