Nemaš doma činky? Si niekde odcestovaný a nemáš prístup k vybavenej posilovni? Nevadí vyskúšaj tréning väzňa. Tu je rozpis.
Trénuje sa 3-krát do týždňa. Odpočinok medzi sériami je 30-60sekúnd. Technika cvikov je znázornená vo videu....
viac » Prečítané: 30359×
